Как часто нужно менять струны в теннисной ракетке: полный гид для начинающих

Многие начинающие теннисисты не задумываются о том, когда менять струны в ракетке. А между тем именно от состояния струн во многом зависит качество удара, ощущение мяча и нагрузка на руку. Изношенная струна не только снижает точность, но и увеличивает вибрации — что со временем может привести к болям в локте или запястье.

Обычно для начинающих можно перетягивать струну каждые 30-40 часов игры, при этом далеко не факт, что на текущем уровне вы почувствуете разницу, поэтому можно перетягивать гораздо реже. Играющие любители с уровне 3-4 могут перетягивать струну каждые 10-20 часов игры. В зависимости от ощущений и типа струны.

Не всегда нужно ждать, пока струна лопнет. Струны теряют натяжение задолго до разрыва — и именно это снижает качество игры. Обратите внимание на следующие сигналы.

Выбор струны влияет не только на долговечность, но и на характеристики удара. Основных категорий три, и каждая подходит под свой стиль игры и уровень.

Наиболее популярный выбор для начинающих и игроков среднего уровня. Состоят из множества тонких синтетических волокон, имитируя ощущения натуральной кишки. Мягкие, хорошо поглощают вибрации, комфортны для руки. Средний срок службы — 25–40 часов игры. Стоимость: 500–1500 ₽ за 12 метров.

Самый жёсткий вид струн — любимец продвинутых игроков и профессионалов с мощными ударами. Долговечны, хорошо держат форму и дают отличный контроль при сильных топ-спинах. Минус — жёсткость создаёт нагрузку на локоть, начинающим не рекомендуется. Теряют натяжение быстро, поэтому менять их нужно чаще — через 15–25 часов игры. Стоимость: 600–2000 ₽.

Лучшие струны по ощущению и комфорту для руки. Изготавливаются из говяжьих кишок, отличаются эластичностью, живым откликом и долгим сохранением натяжения. Используются профессионалами в гибридных сетапах. Высокая цена (3000–8000 ₽ за 12м) и чувствительность к влаге ограничивают их распространение. Не рекомендуется для игры на открытых грунтовых кортах в дождь.

Натяжение измеряется в килограммах (кг) или фунтах (lbs). Стандартный диапазон для теннисных ракеток — от 22 до 30 кг (50–65 lbs). Правило простое: чем сильнее натяжение, тем больше контроля и меньше мощи; чем слабее — тем мощнее удар и больше прощающий характер ракетки.

Продвинутые игроки часто используют гибрид: полиэстровые струны по вертикали (основа) и многоволоконные или натуральную кишку по горизонтали (крос). Вертикаль отвечает за контроль и spin, горизонталь — за комфорт и ощущение. Такой сетап популярен среди профессионалов на уровне ATP/WTA и вполне доступен любому игроку второго разряда и выше.

В московских мастерских работа стрингера обходится в 600–1400 ₽ без учёта стоимости струны. Сама нить добавит к счёту ещё от 300 до 2000+ ₽ в зависимости от выбранного типа. Средний «чек» за перетяжку с синтетической струной — около 1200–1500 ₽. Где именно найти стрингера рядом с домом или кортом — читайте в нашем справочнике мастерских перетяжки струн в Москве.

Да, технически играть можно даже с сильно севшими струнами. Но вы теряете качество игры: удар становится менее предсказуемым, прибавляются вибрации и нагрузка на руку. Целые, но «мёртвые» струны хуже по характеристикам, чем свежая недорогая синтетика.

Начинающим однозначно подходят многоволоконные синтетические струны: они мягкие, прощающие и не нагружают руку. Полиэстр — для тех, кто уже играет с хорошей техникой и ищет большего контроля топ-спина. Ставить жёсткий полиэстр новичку — значит намеренно усложнить себе обучение и рисковать болью в локте.

Если ракетка не перетягивалась более 6 месяцев — да, стоит освежить натяжение. Свежие струны дают предсказуемое поведение, которое помогает в ответственные моменты. Но не перетягивайте в день матча: дайте струнам «устояться» 24–48 часов.

Да. Грунт — самое мягкое покрытие, и износ струн на нём медленнее. Хард — жёсткий отскок, струны изнашиваются быстрее. Ковёр и трава занимают промежуточное положение. Если вы играете часто на харде, закладывайте более частую замену струн в свой бюджет.